Cecilia Chen
医学营养治疗
01
体重管理
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肥胖症的行为干预
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青春期
02
女性健康
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更年期
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备孕&产后康复
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妊娠糖尿病
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多囊卵巢综合征（PCOS）
03
胃肠道健康
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慢性胃炎
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急性肠胃炎
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肠易激综合征（IBS）
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炎症性肠病（IBD）
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乳糜泻
04
饮食失调与进食障碍
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节食（神经性厌食症）
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暴食 （神经性贪食症、暴食症）
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健康食品痴迷症（Orthorexia）
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正念饮食疗法
05
慢性疾病管理
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心血管健康
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高血压
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糖尿病
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新冠后遗症
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脑雾
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情绪障碍
循证方法
Cecilia 的食疗方式是遵从最新的科学证据的。
我们将共同制定计划，
让您丝滑地向健康目标迈进。
我们将讨论以下内容：
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您与食物的关系和历史
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情绪和食物
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膳食计划、食谱和烹饪技巧
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如何应对压力源
我会帮您：
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评估您的进步
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调整您的生活方式
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发现互助小组和资源
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在生活的各个方面练习正念
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与食物和身体建立积极的关系
营养咨询的流程？
第一步：主动联系
为了更好地了解您！
和 Cecilia 沟通您可能面临的饮食与健康诉求
及其对您的影响，
以寻找最合适您的方案。
第三步：咨询前准备
请携带相关体检资料，
如 血检报告 或 一周的饮食与情绪日记（如有）。
这些尤其有助于
咨询效果。
第二步：初次咨询（50分钟）
Cecilia将深入了解您的个人饮食和营养历史。
为您量身定制一个实用的饮食运动计划，
包括具体的饮食建议和长期生活方式的调整，
帮助您实现目标。
第四步：随访跟进（30分钟）
咨询客户一般会与 Cecilia 长期合作，
以达到更好的效果，
并将最新的研究成果应用于
TA们日益变化的生活方式和目标中。
请注意，所有服务将通过线上方式提供。
个体营养
咨询服务
Cecilia的营养咨询紧跟科学最新发展，
引领您开启专属的营养与健康新篇章。
在量身定制的咨询服务中，
我们将深入了解您的饮食习惯和健康状况，
为您量身打造符合个人健康目标的策略。
携手制定个性化的饮食计划，
帮助您享受营养均衡的美味，
同时设定实际可达成的健康目标，
共同努力提升您的整体健康与幸福感。
每次咨询都在充满关怀的环境中进行，
旨在促进您的可持续健康生活方式改变，
确保每一位客户在健康之旅中得到全面而深入的支持。
益处
制定切实可行的饮食调理目标，
以改善整体健康：
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体重管理
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预防慢病
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维持孕期健康
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平衡肠道菌群
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减少炎症
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降低肿瘤风险
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减少压力和焦虑
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改善睡眠
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提高效率和专注力
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保持外貌年轻
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长寿
饮食哲学
"我们通过食物建立连接。
我提倡身体中立，
反对对体重的偏见，
支持欣赏多样化的身体美学，
同时培育身体自信。
我坚持“每种体型均可健康（Health At Every Size®）”的理念，
认为没有任何食物本质上是好或坏的。
营养餐食同样可以是美味、有趣及愉快的体验。
我们的目标是使人们在充分了解的基础上
作出食物选择，
并与食物建立起积极健康的关系。"
Cecilia